La testostérone est la principale hormone sexuelle masculine. Il est fabriqué dans les testicules et les glandes surrénales de l’homme. Pendant la puberté, la testostérone joue un rôle très important dans la création de changements physiques comme une augmentation de la masse musculaire, une voix plus profonde, la croissance des cheveux, des érections fréquentes et la production de sperme. Avoir des niveaux optimaux de testostérone est également important tout au long de l’âge adulte et même dans la vieillesse. Chez les adultes, des niveaux sains sont importants pour la santé générale, la masse musculaire, la composition corporelle et la fonction sexuelle. À mesure que nous vieillissons, les niveaux de testostérone des hommes ont tendance à baisser, entraînant une perte de libido et de masse musculaire, ainsi que des niveaux d'énergie plus faibles. Alors que la première chose qu'un homme peut faire pour augmenter sa testostérone est l'exercice, la deuxième est d'ajuster son alimentation. Les régimes riches en aliments spécifiques peuvent grandement améliorer les niveaux de testostérone et la libido d’un homme. Certains de ces aliments comprennent les légumes verts à feuilles, les poissons gras, le gingembre, la grenade, le lait écrémé, les jaunes d'œufs, l'huile d'olive, le bœuf, les haricots et les amandes. Certains aliments connus pour améliorer la libido comme aphrodisiaques comprennent le chocolat noir, l'avocat, le thé vert, les noix, la pastèque, l'huile d'olive, les huîtres, le saumon et les bananes. Dans cette vidéo, nous voyons Pierce préparer un repas riche en testostérone pour Wes, puis récolter les avantages de leurs libidos lancinants.
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